Termékek Menü
0

4 hazugság a testeddel kapcsolatban, aminek ne dőlj be

Jobb, ha ezeket még egy percre sem hiszed el.

Annak érdekében, hogy jobban érezd magad a bőrödben, kezdd el törölni a fejedből a következő néhány dolgot.

"Senki sem szereti a combjaimat"

Ha állandóan azt mondod magadnak, hogy nem jó a feneked/combod/hasad, egy idő után tényleg el is fogod hinni, pedig ez egy óriási kamu. Először te szeresd meg magad, és mások is meg fogják szeretni így az összes testrészedet, még azokat is, amelyek nem a kedvenceid.

"Ha ezen a héten nem alszom eleget, majd jövő héten bepótolom"

Sajnos ez nem alku tárgya, nem tudod bepótolni az alvást. Igyekezz mindig hasonló időben lefeküdni, és felkelni is. Ha valamikor nem sikerült időben ágyba kerülnöd, akkor is kelj fel másnap ugyanakkor, mint szoktál, és így nem csúszik el a bioritmusod. Sajnos nem tudsz alváslemaradást behozni, ezzel ne is áltasd magad.

"Ha koplalok, gyorsabban lefogyok"

Nem, nem és nem! Ha egy ideig nem adsz enni a testednek, aztán hirtelen újra ételhez jut, nem tudja rendesen feldolgozni az információt, azaz így csak ártasz neki, nem használsz. Ahhoz, hogy lefogyj, rendszeresen kell étkezned, csak nem mindegy, hogy mit. Felejtsd el az éhezést, egyél napi ötször.

"Nem tudok relaxálni"

Hatalmas tévedés. Ez fejben dől el. El tudsz lazulni és kész, csak próbáld meg!

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
Kiszállítás 6990Ft fölött