Ezeket az ételeket edd, ha szép bőrre vágysz

A táplálkozásod nagyban hozzásegít ahhoz, hogy szép legyen a bőröd.

Biztosan ismered már a csodatevő, külsőleg alkalmazható növényeket, de nem csak kívülről, hanem belülről is táplálni kell a testedet ahhoz, hogy gyönyörű legyen a bőröd. Eláruljuk, miket érdemes fogyasztanod.

Paradicsom

Ha rendszeresen paradicsomot fogyasztasz, esetleg néha olívaolajjal dobod fel, nagyon jót teszel a bőröddel, hiszen rengeteg antioxidánst tartalmaz a zöldség, az olíva pedig selymessé teszi az arcodat. Vigyázz, lehetőleg bio paradicsomot válassz a mindennel telepumpáltak helyett.

Étcsokoládé

Tudjuk, a csokiról az él a fejedben, hogy nem jó az alakodnak, de ez tévedés. Az étcsokoládé kifejezetten remek hatással bír. Flavonoid tartalmának köszönhetően segíti a vérkeringést, és még a hidratáltságot is fokozza.

Zabpehely

Rengeteg rostot tartalmaz a zab, és szabályozza a bőröd olajtermelődését. Ha a finomított szénhidrátok helyett zabbal sütsz vagy főzöl, akkor a pattanásokat is elkerülheted.

Lazac, szardínia

Ezekben a halakban rengeteg Omega-3 zsírsav található, ami segít megőrizni a bőröd feszességét, és nem mellesleg a gyulladások ellen is kitűnő. Ha nem szereted a halat, helyettesítsd dióval.

Kelkáposzta

Az alakodnak és a bőrödnek is jót tesz a kelkáposzta. Fogyaszthatod párolva, de a legjobb nyersen. Vitaminokban és antioxidánsban gazdag, igazi szuperétel. Azt is elősegíti, hogy a bőrödben jobban felszívódjon a napvédő krém.

Mandulatej

A zabkásádat vagy kávédat mandulatejjel hígítsd sima tej helyett. Ezzel csökkented a pattanások kialakulását, és a mandula rengeteg fehérjét és jó zsírt tartalmaz, amelyek megőrzik a bőr fiatalságát.

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
Kiszállítás 6000Ft fölött
/* */